Семейный медиаплан

Существуют мощные ресурсы, которые помогут вашей семье разработать научно обоснованный план, который поможет обеспечить удовлетворение потребностей ваших детей в отношении здоровья и помочь им сделать правильный выбор во время отдыха. Важно помочь научить детей Зачем то, что мы просим от них, имеет значение, а затем - для моделирования хорошего поведения и привычек.

Отличным ресурсом, который может помочь в реализации этого плана, является HealthyChildren.org, созданный и поддерживаемый Американской академией педиатров. В частности, их Ресурсы семейного медиаплана поможет вам и вашим детям вместе разработать разумный план. Эта страница поможет Discovery семьи готовятся к этому взаимному разговору. Прочтите и ознакомьтесь с ресурсами в этой Академии средств массовой информации для родителей и ссылками, которые мы предоставили с разных страниц, чтобы вы могли ответить на вопросы, которые могут возникнуть у вашего ребенка. Затем, когда вы будете готовы, обсудите со своими детьми план вместе, объяснив важные причины, почему каждый фактор имеет значение, и предоставив вашему ребенку безопасную и полезную возможность задавать вопросы и учиться. Участвуя в создании плана и понимая причины важности вещей, вы вместе заложите прочную основу для будущего использования СМИ.

Калькулятор медиа-времени

На Ресурсы семейного медиаплана на странице HealthyChildren.org щелкните ссылку справа, «Калькулятор медиа-времени".

Этот простой, но мощный инструмент может помочь вашей семье составить здоровый ежедневный план, определяющий, сколько медиа-времени подходит для каждого возраста ребенка. Используйте этот инструмент вместе с семейным медиапланом и обязательно примите во внимание исследования, описанные в Страница экранного времени этой родительской медиаакадемии!

Семейный медиаплан

На Ресурсы семейного медиаплана на странице HealthyChildren.org щелкните ссылку слева, «Создайте свой семейный медиаплан".

Введите информацию о каждом ребенке, чтобы на веб-сайте можно было найти информацию и рекомендации, соответствующие потребностям развития каждого ребенка.

Первый раздел плана касается Свободные зоны экрана. У разных семей разные привычки, основанные на всем - от традиций до культуры и материально-технического обеспечения любой конкретной жизненной ситуации! Однако могут быть некоторые «не подлежащие обсуждению». Например, исследование, описанное на Страница экранного времени этой Академии СМИ для родителей подчеркивает важность отсутствия подсветки экранов цифровых устройств в спальном месте. Следовательно, для «Спальни» вы должны настоять на том, чтобы поставить галочку и объяснить, насколько важно для мозга ваших детей - в любом возрасте - иметь темное пространство и непрерывный сон. Там, где вы видите «Другое», предложите вашему ребенку вспомнить времена, когда экраны могут быть проблематичными не только для них, но и для вас!

Следующий раздел плана Свободное время экрана. Снова настаивайте на том, чтобы поставить отметку в первом квадрате: «За час до сна». Это глубоко укоренилось в научных исследованиях. Уместно объяснить, что сотни и сотни очень умных людей, которые очень много работают, чтобы понять детский мозг, все сказали одно и то же: действительно важно не пользоваться устройствами за час до сна. (Будьте готовы: если вы привыкли засыпать с включенным телевизором, возможно, вам также придется согласиться изменить свое поведение! Моделирование важно!) Прочитайте следующие пункты и, как и раньше, проверьте коробки вместе, с которыми вы согласны, важны, и добавляйте любые, в том числе предлагая вашему ребенку добавить свои собственные! - это поможет вашей семье.

Следующий раздел плана Комендантский час на устройстве, который решает, где устройства будут заряжаться. В некоторых ситуациях может оказаться целесообразным зафиксировать все устройства вместе в безопасном центральном месте. В других ситуациях родитель может объяснить, почему включение одного телефона взрослого (но темного) ночью важно для безопасности и чрезвычайных ситуаций, например для семей, у которых нет стационарных телефонов. Найдите время, чтобы совместно разработать хороший план того, как все устройства в доме будут «спать» ночью, чтобы люди могли спать качественно.

Выберите и разнообразьте свои медиа особенно важно в следующем разделе. Более подробную информацию о выборе качественного контента вы найдете на Качественный контент страницы этого сайта Parent Media Academy. Важно быть знакомым со средствами массовой информации, с которыми сталкиваются ваши дети, и участвовать в них, чтобы вы могли определять проблемные или вызывающие вопросы материалы. Иногда любящее руководство и вдумчивое размышление могут принести пользу, когда дети сталкиваются с неожиданным или противоречивым содержанием. В других случаях ограничение доступа к вредоносным или неподходящим средствам массовой информации может быть правильным выбором. Существует заметная разница между простым и сложным «делай, как я говорю» и уделением времени осмысленному объяснению проблемной ситуации ребенку. Семейный медиаплан может помочь обеспечить основу для этих иногда сложных разговоров. Хорошим не подлежащим обсуждению в этом разделе является пункт «НЕ тратить много времени на просмотр динамичных шоу или приложений с большим количеством наворотов», который может появиться в зависимости от возраста ребенка. Быстро меняющиеся и мигающие медиа ассоциируются с негативным воздействием на развитие детского мозга в определенном возрасте, поэтому всегда полезно уменьшить это влияние.

В следующем разделе Баланс времени онлайн и офлайн, снова полагайтесь на исследования, изложенные на Страница экранного времении настаивают на включении хотя бы одного занятия, которое может включать 60 минут аэробной активности от умеренной до высокой. «Игра на улице» - отличный вариант для некоторых детей. Однако, если игра на улице не подходит вашему ребенку (даaps из-за проблем со здоровьем) или не всегда предпочтительнее, совместно проведите мозговой штурм о других способах быть очень активными хотя бы в течение часа в день.

Следующий раздел Манеры имеют значение, который в первую очередь касается использования личных смартфонов. Следовательно, для некоторых молодых пользователей этот раздел может быть пустым. Для детей старшего возраста это может помочь развить здоровые привычки, которые способствуют так называемому «просоциальному поведению» или поведению, которое полезно для них самих и для других.

Точно так же следующие разделы, Цифровое гражданство и Соблюдайте осторожность помогает стимулировать обсуждение безопасности в Интернете и с другими. Сформулируйте этот разговор с точки зрения «как получить помощь, когда она вам нужна», а также с пониманием разницы между оказанием помощи. частный от других (например, не делиться онлайн и не навлекать на себя вред) и хранить секрет от родителей (например, делать то, что, как известно, не следует). Есть несколько важных разговоров, особенно для детей-подростков со смартфонами, о безопасности, конфиденциальности и издевательствах. Важно развивать чувство безопасности между вами и вашими детьми, чтобы они чувствовали себя комфортно, когда что-то не в порядке, и обращались к вам за советом, когда они были в замешательстве. Пригласив своих детей помочь выработать способы общения с вами и «подготовив насос» к неприятным разговорам, если они когда-либо возникнут, вы будете держать эту дверь открытой и способствовать укреплению доверия. Обратной стороной этого является то, что для того, чтобы заслужить это доверие, вы должны моделировать такое поведение и регулярно проверять со своими детьми использование ими средств массовой информации в открытой, не угрожающей манере.

Если раньше в плане у вас были качественные разговоры, в разделе под названием Сон и упражнения будет легко! К настоящему времени ваши дети уже знают о важности этих двух факторов для их здорового роста.

Когда вы закончите свой семейный медиаплан, прокрутите его вверх и в правом верхнем углу нажмите «Печать», чтобы вы могли создать копию плана и опубликовать ее там, где ее смогут увидеть все и поработать. с ним каждый день!