社會情感學習

SEL 從家裡

  • 兒童委員會提供的免費社會情感學習活動：有許多適用於5-13歲兒童的第二步活動免費在線提供。
  • 想像中的鄰居：此家庭新播客旨在幫助兒童和大人練習他們的社交情感技能。 每集講述一個故事。
  • 隊長Compassion®： 在這裡，孩子們可以找到他們自己或與家人在一起可以做的遊戲，漫畫和活動，以了解如何幫助他們制止欺凌行為。
  • 小孩子，大挑戰：兒童委員會和芝麻街委員會已經合作，為面臨重大挑戰的幼兒創建了一系列資源。 這些材料旨在增強兒童的適應能力。
  • ParentTeen Connect：對於有大孩子的家庭，此資源提供了可以一起共享的在線體驗。 它包含了視頻，資源和有用的建議，可以幫助青少年和成年人解決熱門話題。
    • 對以上任何計劃/網站有疑問嗎？ 隨時通過電子郵件聯繫兒童聯絡委員會，網址為 支持@secondstep.org，或致電週一至週五，太平洋時間上午6:00至下午4:30，分機為800-634-4449。 1。
  • 眾多 SEL資源

應對壓力和擔憂

  • 學校關閉提示
  • 應對壓力 –阿靈頓公立學校
  • 常識媒體– 幫助您的家人減輕壓力
  • GoZen！ –與焦慮/緩解壓力，韌性，正念，消極思想等相關的資源。
  • 註冊一個 應對技巧工具包 
  • 註冊一個 快樂的想法項鍊
    • 另請參閱：列出使您感到高興的事情或圖畫！
  • 注意的著色 - 曼荼羅 是一種選擇
  • 成長心態： 關於大腦的秘密 & 大生活雜誌
  • 美好的一天計劃 
  • 減少“如果呢？” 焦慮：按以下順序製作並填寫圖表– 最壞的情況, 最佳情況, 最有可能發生 –消除焦慮情緒並將其寫在紙上有助於緩解焦慮情緒。 從極端開始，以最有可能發生的事情結束，有助於發現極端的思維，並使自己的談話變得更加理性。 完成後，讓您的孩子將其保存在不一定要放在視野中的地方，而應放在可訪問的地方，以便在出現負面的自言自語和思維錯誤時作為提醒
  • 感激之情：寫信給某人，並表達您為什麼對他們表示感謝； 每天，您都會想出三件事： 製作代表您感激之情的照片拼貼畫
    • 表示感謝的ABC：在坐著的姿勢下，閉上眼睛，從字母“ A”開始，遍歷字母。 想一想您會從字母表中的每個字母開始的東西。 看看您能否以一顆光明而感恩的心一路邁向“ Z”。
  • 肯定的肯定： 提出積極的個人肯定/格言，您每天都可以閱讀
  • 志願者：撿垃圾； 寫信給檢疫人員； 為一個年老的鄰居辦事； 烘烤餅乾/為年長或生病的鄰居做飯； 花園
  • 兒童心理健康與教育資源

體育鍛煉與正念

聽讀叢書

  • 我們聽基礎 –霍華德B. Wigglebottom； PK-3年級
  • 朗讀的兒童讀物 著有許多有關自我調節，感覺和預期行為的書，包括： 今天我覺得很傻（和其他讓我感到高興的心情）, 我多彩色的日子, 如果每個人都那樣做怎麼辦？, 最宏偉的東西, 隱形男孩, 從未犯過錯誤的女孩, 憂心Wor, 呼吸使孩子們放鬆, 破舊的褲子, 不，大衛！, 做水獺, 可怕的松鼠, 敵人派, 我好生氣等等。
  • 在我心中：一本情懷 由Jo Witek
  • 我的感覺 賈南·凱恩（Janan Cain）
  • 你今天加滿水了嗎？ 卡羅爾·麥克勞德（Carol McCloud）

殘疾學生