社會情感學習

SEL 從家裡

  • 兒童委員會提供的免費社會情感學習活動:有許多適用於5-13歲兒童的第二步活動免費在線提供。
  • 想像中的鄰居:此家庭新播客旨在幫助兒童和大人練習他們的社交情感技能。 每集講述一個故事。
  • 隊長Compassion®: 在這裡,孩子們可以找到他們自己或與家人在一起可以做的遊戲,漫畫和活動,以了解如何幫助他們制止欺凌行為。
  • 小孩子,大挑戰:兒童委員會和芝麻街委員會已經合作,為面臨重大挑戰的幼兒創建了一系列資源。 這些材料旨在增強兒童的適應能力。
  • ParentTeen Connect:對於有大孩子的家庭,此資源提供了可以一起共享的在線體驗。 它包含了視頻,資源和有用的建議,可以幫助青少年和成年人解決熱門話題。
    • 對以上任何計劃/網站有疑問嗎? 隨時通過電子郵件聯繫兒童聯絡委員會,網址為 支持@secondstep.org,或致電週一至週五,太平洋時間上午6:00至下午4:30,分機為800-634-4449。 1。
  • 眾多 SEL資源

應對壓力和擔憂

  • 學校關閉提示
  • 應對壓力 –阿靈頓公立學校
  • 常識媒體– 幫助您的家人減輕壓力
  • GoZen! –與焦慮/緩解壓力,韌性,正念,消極思想等相關的資源。
  • 註冊一個 應對技巧工具包 
  • 註冊一個 快樂的想法項鍊
    • 另請參閱:列出使您感到高興的事情或圖畫!
  • 注意的著色 - 曼荼羅 是一種選擇
  • 成長心態: 關於大腦的秘密 & 大生活雜誌
  • 美好的一天計劃 
  • 減少“如果呢?” 焦慮:按以下順序製作並填寫圖表– 最壞的情況, 最佳情況, 最有可能發生 –消除焦慮情緒並將其寫在紙上有助於緩解焦慮情緒。 從極端開始,以最有可能發生的事情結束,有助於發現極端的思維,並使自己的談話變得更加理性。 完成後,讓您的孩子將其保存在不一定要放在視野中的地方,而應放在可訪問的地方,以便在出現負面的自言自語和思維錯誤時作為提醒
  • 感激之情:寫信給某人,並表達您為什麼對他們表示感謝; 每天,您都會想出三件事: 製作代表您感激之情的照片拼貼畫
    • 表示感謝的ABC:在坐著的姿勢下,閉上眼睛,從字母“ A”開始,遍歷字母。 想一想您會從字母表中的每個字母開始的東西。 看看您能否以一顆光明而感恩的心一路邁向“ Z”。
  • 肯定的肯定: 提出積極的個人肯定/格言,您每天都可以閱讀
  • 志願者:撿垃圾; 寫信給檢疫人員; 為一個年老的鄰居辦事; 烘烤餅乾/為年長或生病的鄰居做飯; 花園
  • 兒童心理健康與教育資源

體育鍛煉與正念

聽讀叢書

  • 我們聽基礎 –霍華德B. Wigglebottom; PK-3年級
  • 朗讀的兒童讀物 著有許多有關自我調節,感覺和預期行為的書,包括: 今天我覺得很傻(和其他讓我感到高興的心情), 我多彩色的日子, 如果每個人都那樣做怎麼辦?, 最宏偉的東西, 隱形男孩, 從未犯過錯誤的女孩, 憂心Wor, 呼吸使孩子們放鬆, 破舊的褲子, 不,大衛!, 做水獺, 可怕的松鼠, 敵人派, 我好生氣等等。
  • 在我心中:一本情懷 由Jo Witek
  • 我的感覺 賈南·凱恩(Janan Cain)
  • 你今天加滿水了嗎? 卡羅爾·麥克勞德(Carol McCloud)

殘疾學生